心理频道
如何建立积极的自我对话
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。心理健康是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在
年龄焦虑怎么走出来？这篇文章帮你理清思路
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于年龄焦虑怎么走出来这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要
呼吸练习缓解焦虑的方法的正确打开方式，建议收藏
先说一个可能颠覆你认知的事关于呼吸练习缓解焦虑的方法这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不
强迫症怎么自我调节的正确打开方式，建议收藏
你可能从来没从这个角度想过如果我说"强迫症怎么自我调节其实不是问题，你对待强迫症怎么自我调节的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
分离焦虑症怎么治疗的5个实用方法，第3个最有效
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"分离焦虑症怎么治疗"这件事。因为我发现身边太多人被这个
PTSD是什么意思？心理学家推荐的4步自救指南
你可能从来没从这个角度想过如果我说"PTSD是什么意思其实不是问题，你对待PTSD是什么意思的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
呼吸练习缓解焦虑的方法：写给每一个正在经历的你
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"呼吸练习缓解焦虑的方法"这件事。因为我发现身边太多人被
PTSD是什么意思？心理学角度帮你深度剖析
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
年龄焦虑怎么走出来：3个技巧让你不再反复纠结
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于年龄焦虑怎么走出来这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要
年龄焦虑怎么走出来？心理专家一针见血的分析
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
内耗严重怎么走出来？今天终于有人说透了
你可能从来没从这个角度想过如果我说"内耗严重怎么走出来其实不是问题，你对待内耗严重怎么走出来的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
如何判断自己是否需要心理咨询（实用指南）
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于心理健康的问题。今天就来为大家详细解答。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖论是，当我接受了真实的自己时，
抑郁症患者的自愈故事背后的深层原因，终于说清楚了
一个有意思的现象你有没有发现：关于抑郁症患者的自愈故事的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太
全职妈妈焦虑怎么缓解？别急着下结论，先看完这篇
先说一个可能颠覆你认知的事关于全职妈妈焦虑怎么缓解这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但
i人和e人什么意思MBTI？过来人告诉你真正有用的方法
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于i人和e人什么意思MBTI这个话题，网上的文章一搜一大堆。但
呼吸练习缓解焦虑的方法？看完这篇你会豁然开朗
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于呼吸练习缓解焦虑的方法这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部
容貌焦虑怎么克服？心理学角度帮你深度剖析
先说一个可能颠覆你认知的事关于容貌焦虑怎么克服这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没用
轻度抑郁症的表现有哪些？很多人都忽略了这一点
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
强迫症怎么自我调节？心理咨询师给你说几句真心话
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
一位精神内耗严重怎么办的读者来信，看哭了无数人
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
精神内耗严重怎么办？很多人都忽略了这一点
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"精神内耗严重"这件事。因为我发现身边太多人被这个问题困
精神内耗严重怎么办？别慌，看完这篇你就有方向了
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"精神内耗严重"这件事。因为我发现身边太多人被这个问题困
关于讨好型人格怎么改变，一个真实故事改变了我的看法
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
产后抑郁多久能好？90%的人都踩过这个坑
一个有意思的现象你有没有发现：关于产后抑郁多久能好的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍